e-solarium.pl - katalog solariów - Łódź

Opalanie się

 
 

Przeciwwskazania do opalania się

 

Promieniowanie ultrafioletowe, czy to słoneczne, czy pochodzące z solarium, posiada liczne, pozytywne walory. Jednakże istnieją kryteria, zgodnie z którymi wizyta w solarium nie jest zalecana. Takie kryteria znaleźć można w instrukcjach obsługi producentów solariów bądź podczas konsultacji z lekarzem.

Opalania w solarium powinny unikać:

  • osoby, które NIGDY nie nabiorą brązowego koloru skóry i ZAWSZE mają do czynienia z oparzeniem słonecznym, jeżeli wystawiają swoje ciało na działanie słońca (zobacz także „Typy skóry i wrażliwość UV”);
  • dzieci i młodzież poniżej 18 roku życia;
  • osoby, które już mają oparzenia słoneczne;
  • osoby, które miały już raka skóry* lub są dotknięte bielactwem;
  • osoby z bardzo wieloma nieregularnymi znamionami skóry (w przypadku wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem dermatologiem);
  • osoby, które tego samego dnia już opalały się na słońcu;
  • osoby z chorobami serca i układu krążenia.
 

*) Konieczna jest konsultacja ze specjalistą z dziedziny dermatologii. W nowej literaturze mamy do czynienia ze wskazówkami mówiącymi, że dobrze dozowane promieniowanie UV zwiększa prawdopodobieństwo przeżycia u osób, których ten problem dotyczy.

↑ powrót

Wizyta w salonie solaryjnym

 

Do wizyty w solarium właściwie nie potrzeba przygotowywać się w żaden specjalny sposób. Wskazane jest wykonanie peelingu całego ciała, aby usunąć martwy naskórek. Należy też pamiętać, aby usunąć z powierzchni skóry wszelkie kosmetyki, dezodoranty i perfumy. Oczywiście przed opalaniem można zastosować całą gamę specjalnych kosmetyków solaryjnych. Zażywając leki, należy skonsultować się z lekarzem lub porozmawiać na ten temat z personelem obsługującym salon – niektóre z nich mają właściwości fotouczulające.

↑ powrót

Zakładanie okularów ochronnych jest bardzo ważne

 

Oczy mogą zareagować na nadmierne promieniowanie UV zapaleniem spojówek. Należy je więc koniecznie chronić przed światłem UV przy użyciu okularów ochronnych – nie wystarczy po prostu samo zamknięcie oczu!

Istnieją specjalne okulary lub nakładki na oczy, które zapewniają właściwą ochronę. Ważne jest, aby wybrana forma ochrony umożliwiała jeszcze czytanie informacji w urządzeniu, bez konieczności ich zdejmowania. Zwykle kontrolki w solarium są czerwone, zatem okulary ochronne tej barwy nie zdają egzaminu i powinno się ich unikać, ponieważ czynią one widniejące napisy po prostu niewidzialnymi.

↑ powrót

Działanie kosmetyków z filtrem UV w solarium

 

Takie środki osłabiają działanie solariów, tak że przy ich stosowaniu pożądany efekt opalający jest dużo słabszy. Jednakże w przypadku tatuaży lub innych wrażliwych miejsc zaleca się ich przykrywanie środkami ochrony słonecznej lub odpowiednimi plastrami.

↑ powrót

Profesjonalne kosmetyki solaryjne

 

Kosmetyki, które są używane podczas opalania muszą być testowane pod względem bezpieczeństwa dermatologicznego. Otrzymują one stosowny certyfikat, który świadczy o nietoksyczności składników w nich zawartych. Stosowanie specjalnych produktów z zakresu kosmetyki solaryjnej jest zalecane, ponieważ utrzymują one odpowiednią wilgotność skóry i dostarczają jej substancji pielęgnacyjnych.

Kosmetyki solaryjne oprócz tego, iż gwarantują odpowiednie nawilżenie, powodują przyspieszenie procesu melanogenezy, czego efektem jest szybsze przyciemnienie skóry. Aktywnym środkiem do produkcji melaniny jest tyrozyna i jej pochodne. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele różnorodnych, skutecznych kosmetyków.

↑ powrót

Tajemnica samoopalaczy (bronzerów)

 

Wszystkie samoopalacze składają się z DHA (dihydroksyacetonu) i cukru, który chemicznie nadaje skórze barwę brązową. Chodzi tu o inny mechanizm niż ma to miejsce w przypadku stosowanego w solarium „naturalnego” rodzaju opalania się promieniowaniem UV. DHA wchodzi w chemiczną reakcję z aminokwasami w warstwie rogowej naskórka. Zabarwienie zwykle pojawia się po około 1-2 godzinach od nałożenia preparatu, osiągając maksimum po ok. 6 godzinach. Ponieważ komórki w warstwie rogowej naskórka ulegają stale procesowi złuszczania, dlatego opalenizna z czasem blednie i znika. Należy zwrócić uwagę, że samoopalacze nie zapewniają użytkownikowi żadnej ochrony, zatem skóra pomimo dostrzegalnej opalenizny jest w dalszym ciągu zagrożona oparzeniem słonecznym.

↑ powrót

Optymalny czas opalania

 

Bardzo ważna jest pierwsza wizyta w solarium! Zaleca się nie przekraczać dawki wynoszącej 100 J/m2. Ta niewielka dawka zabezpiecza przed jakimkolwiek zagrożeniem dla zdrowia osoby korzystającej z solarium. Przy reakcjach niepożądanych, należy natychmiast udać się do lekarza.

Jeżeli nie wystąpią efekty uboczne, można powoli zwiększać czas naświetlania – nie wolno jednak przekraczać indywidualnego progu, po przekroczeniu którego może wystąpić oparzenie słoneczne. Jak zatem ustalić odpowiedni czas naświetlania?

W profesjonalnych salonach solaryjnych pomocy udziela przeszkolony personel. Pomocne są w tym urządzenia do pomiaru wrażliwości na promieniowanie UV, które określają optymalną dawkę promieniowania. Oprócz tego, producent ustala zalecany czas naświetlania na konkretnym urządzeniu dla każdego typu skóry. Wszelkie pytania w tym zakresie należy kierować do personelu obsługującego salon solaryjny.

↑ powrót

Sauna i solarium to dobra konfiguracja

 

Sauna i solarium to idealna kombinacja dla dobrego samopoczucia, z tym że najpierw powinniśmy skorzystać z solarium. Pobyt w saunie, a następnie schładzanie się wodą powoduje, że zewnętrzne warstwy obumarłego naskórka są zrzucane i usuwane. Naskórek staje się cieńszy i tym samym także bardziej „przezroczysty” dla promieniowania UV. Dodatkowo podwyższona zawartość wilgoci w skórze prowadzi do jej wygładzenia i tym samym ułatwia wnikanie światła UV w głąb naszej skóry. Jednak równocześnie zwiększa się ryzyko wystąpienia oparzenia słonecznego.

↑ powrót

Opalenizna z solarium zwiększa wytrzymałość skóry na promieniowanie słoneczne

 

Dzieje się tak, ponieważ nabyta dzięki słońcu bądź solarium opalenizna tworzy naturalny mechanizm ochronny naszej skóry. W zależności od indywidualnej struktury i zachowania związanego z opalaniem, można osiągnąć przez to własny faktor ochronny o wysokości od 2 do 4. Jest to równoznaczne z dokonaniem opalania wstępnego na solarium z udziałem promieniowania UVB. Światło UVB sprzyja pośredniej opaleniźnie, a zatem produkcji melaniny (brązowy pigment) w skórze, która funkcjonuje jako naturalna bariera ochronna.

↑ powrót

Reakcja skóry na promieniowanie UV

 

Jeżeli mamy już pigmenty w skórze, są one szybko opalane (bezpośrednie brązowienie poprzez promieniowanie UVA). Równocześnie jest pobudzane na skutek działania promieniowania UVB tworzenie nowych pigmentów, które po 48-72 godzinach rozprzestrzeniają się w komórkach skóry (pośrednie brązowienie). Przy następnym opalaniu takie nowo utworzone komórki skóry mogą również zostać bezpośrednio zbrązowione.

Obok tworzenia nowych pigmentów, także powstawanie oparzenia słonecznego jest paradoksalnie drugim – chociaż wcale niechcianym – mechanizmem obronnym skóry! Mamy z nim do czynienia, gdy obecna dawka promieniowania okaże się zbyt duża. Patrząc praktycznie, oparzenie słoneczne jest rodzajem zapalenia. Szczyt takiego zapalenia następuje z reguły po 1 do 24 godzin; w ciągu kolejnych 24 godzin symptomy zwykle ustępują.

Również po naświetlaniu całe ciało jest zajęte tworzeniem nowego pigmentu, a więc opalenizny. Przy regularnym naświetlaniu dochodzi do tworzenia tzw. modzelowatości, czyli zgrubienia naskórka, kolejnego mechanizmu ochronnego skóry.

↑ powrót

Tajemniczy zapach…

 

Światło UVA rozkłada pot skóry wywołując tym samym charakterystyczny zapach. Może być on szybko usunięty poprzez zwykły prysznic. Niektóre solaria oferują funkcję zraszania ciała. Z dysz znajdujących się na wysokości głowy i ciała wydobywa się delikatna, aromatyczna mgiełka wodna, która odświeża i neutralizuje zapach powstały podczas opalania.

↑ powrót

Trwałość złotobrązowej opalenizny

 

Skóra jest ciągle odnawiającym się organem. Co 28 dni regeneruje się w sposób kompletny, tak że na przykład uzyskana podczas urlopu w górach opalenizna nie utrzymuje się dłużej niż 2-3 tygodnie. Przedłużająco działają kosmetyki after-sun, które zapewniają długotrwałe nawilżenie skóry i mogą być stosowane także po powrocie z urlopu. Zachowaniu pięknej opalenizny służy także umiarkowane opalanie w solarium, a przeszkolony personel może stworzyć dla każdego klienta indywidualny plan naświetlania.

↑ powrót

Oparzenia słoneczne – jak sobie z nimi radzić?

 

Oparzenie słoneczne tworzy się stopniowo. Jeżeli zaprzestaniemy opalania się przed przekroczeniem niebezpiecznego progu, nie poczujemy niczego, a zaczerwienienie ustąpi w ciągu 24-48 godzin. Kolejne naświetlanie może mieć zatem miejsce ponownie dopiero około 48 godzin później. Oparzenie słoneczne zostaje wówczas „wyzerowane” i już mamy do dyspozycji nowe pigmenty służące do przyciemniania skóry. Opinia, że po oparzeniu słonecznym skóra jest silniej opalona, jest błędna. W celu osiągnięcia optymalnego wyniku opalającego, zaleca się powolne zwiększanie czasu naświetlania, np.: za każdym razem nasłoneczniać się 25% dłużej.

W przypadku solarium nie ma zastosowania reguła mówiąca: „Więcej znaczy lepiej” – przynosi to negatywne efekty, jak chociażby oparzenia słoneczne.

  • Należy zbadać, czy mamy do czynienia z przedawkowaniem. Jeżeli nie, chodzi prawdopodobnie o niepożądane efekty uboczne. W takim przypadku powinniśmy skonsultować się z dermatologiem i zaprzestać dalszych naświetlań.
  • Zastanówmy się, czy u podstaw tego stanu nie leży skumulowana, nadmierna dawka naświetlań tzn. pomiędzy poszczególnymi sesjami było zbyt mało czasu na odpoczynek skóry od słońca. W przypadku gdy ostatnie naświetlanie miało miejsce w czasie krótszym niż 48 godzin, niezauważalne podrażnienia skóry z poprzedniego nasłoneczniania nie wróciły jeszcze do stanu równowagi. Następne naświetlanie rozpoczyna się w takim przypadku na podwyższonym poziomie wrażliwości i przekracza barierę rumieniotwórczą. W takiej sytuacji konieczne jest odczekanie, aż istniejące oparzenie słoneczne wygaśnie, jak również zwiększenie odstępów pomiędzy poszczególnymi naświetlaniami.
  • w przypadku przedawkowania powinniśmy poczekać aż do wygaśnięcia oparzenia słonecznego i kontynuować naświetlanie przy jego zmniejszonej dawce.

↑ powrót

Opalanie w solarium lekiem na łuszczycę?

 

Łuszczyca reaguje pozytywnie na światło UV. Kąpiel słoneczna może zatem w większości przypadków przynieść złagodzenie objawów i zmniejszyć obszary skóry objęte chorobą. Leczenie promieniowaniem UV jest alternatywą dla leczenia farmakologicznego. Należy bezwzględnie przestrzegać zaleceń lekarza dermatologa i nie łączyć tych dwóch metod.

↑ powrót

Promieniowanie UV może złagodzić objawy trądziku

 

W przypadku leczenia trądziku przydatne są obydwa rodzaje promieniowania: UVA i UVB. Zastosowanie ich prowadzi do znacznej poprawy wyglądu skóry. Światło słoneczne powoduje zahamowanie nadczynności łojotokowych w skórze, dzięki czemu maleje skłonność do tworzenia wyprysków. W tym wypadku decyduje dawka promieniowania: zbyt częste naświetlanie powoduje rogowacenie naskórka, co prowadzi do zamykania porów, a w konsekwencji do zwiększenia ilości wyprysków. Podsumowując, skuteczność promieniowania UV zależy od jego dawki. W tym przypadku zaleca się również konsultację z lekarzem dermatologiem. Ponadto przypominamy, że przy stosowaniu antybiotyków w leczeniu trądziku nie zaleca się naświetlania ciała.

↑ powrót

Typy skóry i wrażliwość UV

 

Typy skóry dzieli się według ich reakcji na światło UV. Właściwości takie jak: skóra sucha, tłusta, mieszana nie mają tutaj znaczenia. Im bardziej skóra reaguje na światło UV, tym wyższy jest jej typ. W przypadku ludzi wyróżnia się 6 typów skóry, jak również jedną formę pośrednią, które wynikają z dokonanej przed ok. 100.000 lat adaptacji każdej rasy do warunków w ich przestrzeni życiowej. W naszych szerokościach geograficznych są ważne jednakże tylko 4 typy skóry.

W Afryce przykładowo, ludzie o jaśniejszym kolorze skóry posiadali mniejszą ochronę własną przed słońcem i połączone z tym mniejsze prawdopodobieństwo przeżycia. Im bardziej na północ postępowała migracja, tym trudniej było tam ludziom o ciemniejszej skórze, jeśli chodzi o tworzenie wystarczającej ilości witaminy D przy niewielkiej obecności światła UV. Zbyt mała produkcja witaminy D prowadziła u dorosłych do osteoporozy (zrzeszotnienia kości), u dzieci do krzywicy (upośledzona mineralizacja kości). Przez to osobnicy o jasnej skórze cechowali się w północnych szerokościach geograficznych wyższą oczekiwaną długością życia.

↑ powrót

Poznaj swój typ skóry

 

Do wyboru odpowiedniego czasu naświetlania jest wymagana znajomość indywidualnej i aktualnej wrażliwości skóry, która może zostać oszacowana na podstawie określenia typu skóry. Ważnym kryterium jest tutaj przede wszystkim skłonność skóry do tworzenia oparzenia słonecznego i brązowienia skóry przy pierwszym dłuższym naświetlaniu po przerwie związanej z zimowym odzwyczajeniem się od słońca.

Oprócz tego niektóre cechy, takie jak: kolor skóry, włosów, oczu i liczba piegów dostarczają wskazówek, które jednak nie zawsze okazują się słusznymi. Poniższych 10 pytań powinno pomóc w określeniu własnego typu skóry.

1. Jaki odcień ma zwykle Pani/Pana nie naświetlona skóra?
a) czerwonawy
b) białawy
c) lekko beżowy
d) brązowawy

2. Czy Pani/Pana skóra ma piegi?
a) tak, liczne
b) tak, nieliczne
c) tak, ale tylko pojedyncze
d) nie

3. Jak reaguje Pani/Pana skóra twarzy na słońce?
a) bardzo wrażliwie; zazwyczaj skóra naprężona
b) wrażliwie; skóra częściowo naprężona
c) normalna wrażliwość, rzadko naprężona skóra
d) skóra normalna; bez naprężeń

4. Jak długo może Pani/Pan w czasie wczesnego lata w Europie Środkowej (na poziomie morza) zażywać kąpieli słonecznej w południe przy bezchmurnym niebie, bez występowania oparzeń słonecznych?
a) mniej niż 15 minut
b) pomiędzy 15 a 20 minut
c) pomiędzy 25 a 40 minut
d) dłużej niż 40 minut

5. Jak reaguje Pani/Pana skóra na dłuższą kąpiel słoneczną?
a) zawsze oparzeniem słonecznym
b) zazwyczaj oparzeniem słonecznym
c) częstokroć oparzeniem słonecznym
d) rzadko lub nigdy oparzeniem słonecznym

6. W jaki sposób objawia się u Pani/Pana oparzenie słoneczne?
a) silne zaczerwienienie, częściowo bolesne, tworzenie się pęcherzyków, następnie „schodzenie” skóry
b) wyraźne zaczerwienienie, następnie „schodzenie” skóry
c) zaczerwienienie, następnie „schodzenie” skóry
d) prawie nigdy nie dochodzi do zaczerwienienia i tworzenia się pęcherzyków

7. Czy już po jednokrotnej, dłuższej kąpieli słonecznej występuje „efekt opalenizny”?
a) nigdy
b) zazwyczaj nie
c) często
d) zwykle

8. W jaki sposób rozwija się u Pani/Pana opalenizna skóry przy powtarzających się kąpielach słonecznych?
a) prawie lub wcale żadnej opalenizny
b) lekkie zbrązowienie skóry po kilkunastu kąpielach słonecznych
c) postępująca wyraźnie opalenizna
d) szybko występująca i głęboka opalenizna

9. Jakie określenia najbliżej odpowiadają Pani/Pana naturalnemu kolorowi włosów?
a) rude i rudobrązowe
b) jasne blond i blond
c) ciemnoblond aż do brązowych
d) ciemnobrązowe aż do czarnych

10. Jakiego koloru są Pani/Pana oczy?
a) jasnoniebieskie, jasnoszare lub jasnozielone
b) niebieskie, szare lub zielone
c) jasnobrązowe lub ciemnoszare
d) ciemnobrązowe

Objaśnienie: Proszę oceniać swoje odpowiedzi każdorazowo według następującego schematu: odpowiedź „a” – 1 punkt, „b” – 2 punkty, „c” – 3 punkty i „d” to 4 punkty. Zliczamy wszystkie punkty i dzielimy uzyskaną sumę przez 10. Liczba przed przecinkiem wskaże zbliżony typ skóry. Jeżeli osiągnęliście przykładowo wartość 2,4, to typ skóry jest bliższy wartości 2 niż 3. Przy wyniku 2,8 skóra ma tendencje do typu 3. Proszę pamiętać, że chodzi tutaj tylko o oszacowanie z grubsza, które niekoniecznie musi odzwierciedlać właściwą wrażliwość skóry na działanie promieniowania UV.

Typ skóry » Liczba punktów
I » w pytaniu 5 i 7 tylko każdorazowo 1 punkt
I – II » przeciętna 1,2 do 1,4 pkt.
II » rprzeciętna 1,5 do 2,4 pkt.
III » przeciętna 2,5 do 3,4 pkt.
IV » przeciętna 3,5 do 4,0 pkt.

↑ powrót

Ważna sprawa: piegi, plamy barwnikowe i znamiona

 

Ludzie posiadający piegi mają skłonność do szczególnie wrażliwego reagowania na światło UV. Jest to uwzględnione w określaniu typu skóry.

W piegach i innych ciemnych plamach pigmentowych lub barwnikowych związanych z wiekiem znajduje się większa liczba pigmentów, zatem ciemnieją one szybciej niż otaczająca je skóra. Oznacza to, że po naświetlaniu plamy stają się jeszcze ciemniejsze. Wraz z postępem naświetlania, różnice na tym polu są coraz mniejsze.

Znamiona nie zmieniają się z reguły w trakcie opalania. Osobom posiadającym wiele znamion, dermatolodzy odradzają opalanie się.

↑ powrót

Każdy ma inną wrażliwość na promieniowanie UV

 

Wrażliwość UV zawiera w sobie liczne parametry takie jak typ skóry, stan opalenia wstępnego i skupione w organizmie produkty przemiany materii oraz podaje, jak skóra reaguje na promieniowanie UV, ewentualnie jak łatwo może dojść do wystąpienia oparzenia słonecznego.

Poszczególne części ciała cechują się różną wrażliwością na promieniowanie UV. Na przykład twarz, która często jest poddawana działaniu promieni słonecznych, jest mniej wrażliwa na światło UV niż miejsca, które są rzadko wystawiane na działanie słońca. Dalszy wpływ ma położenie części ciała w stosunku do słońca. Dlatego też ramiona zachowują wyższy poziom ryzyka na działanie naturalnego naświetlania, ponieważ są bezpośrednio wystawione na działanie promieni słonecznych.

Czasami dzieje się tak, że jesteśmy bardziej wrażliwi, ponieważ na skutek wnikania promieniowania UV przebiegają w organizmie skomplikowane procesy chemiczne, które mogą pociągać za sobą tworzenie barwników i wywoływanie oparzenia słonecznego. Jeżeli ulega zmianie własna chemia organizmu, reakcje wewnętrzne przebiegają ze zwiększoną lub zmniejszoną prędkością i wywołują inne skutki.

↑ powrót

Niechciane reakcje podczas opalania

 

Do niepożądanych efektów działania promieniowania UV można zaliczyć zaczerwienienie skóry, tworzenie się pęcherzy i trwałe przebarwienia skóry. Jeżeli takowe występują, należy niezwłocznie zasięgnąć porady lekarza, który rozpozna przyczynę (np.: leki, substancje zapachowe lub alergie) i zastosuje odpowiednią terapię.

↑ powrót

Środki farmakologiczne i kosmetyki zwiększają wrażliwość na promieniowanie UV

 

Niektóre leki mogą dodatkowo uczulać skórę na działanie promieniowania UV. Należy bardzo uważnie i szczegółowo przeczytać w przypadku nieznanych jeszcze leków załączoną ulotkę, która zawiera tego typu informacje. Wskazanym jest również pytać personel salonu solaryjnego, a w wątpliwych przypadkach skonsultować się z lekarzem. Tak samo jak w przypadku niektórych medykamentów, składniki zawarte w kosmetykach i perfumach mogą uwrażliwiać skórę na światło UV. Z tego względu zaleca się usuwanie przed wizytą w solarium kosmetyków i perfum z powierzchni skóry, ewentualnie używanie wyłącznie preparatów testowanych dermatologicznie oraz profesjonalnych kosmetyków do opalania w solarium.

↑ powrót